La vagina es un lugar húmedo, por lo que es propensa a tener con mayor frecuencia infecciones, pues aunque está protegida por microorganismos que nos ayudan a mantener el nivel de acidez adecuado se puede ver alterada por diversas causas
Regularmente las infecciones se pueden identificar fácilmente por síntomas como picor, ardor al orinar, enrojecimiento, flujo espeso y maloliente y en ocasiones dolor vaginal; por lo que aquí te dejamos ocho alimentos alimentos para mantener una vagina saludable.
Espinacas: Un estudio de The Journal of Fertility and Sterility descubrió que tienen una gran cantidad de hierro y coenzima Q10 (que es una sustancia parecida a una vitamina).
Almendras: Ellas regularan tus hormonas y normalizaran tu ciclo menstrual; ya que tienen altos niveles de zinc.
Yogurt: Los expertos recomiendan ingerir una taza diaria de yogur durante 6 meses para combatir los hongos vaginales.
Jugo de arándanos: Debido a un componente que contiene, aumenta la acidez de la orina y no permite que se desarrollen las bacterias.
Ajo: Es uno de los mejores antibióticos que puede ofrecerte la naturaleza, por lo que es ideal para tu vagina.
Perejil: El perejil está compuesto por muchas vitaminas, como la A, B, C y K, y minerales como el calcio, hierro, fósforo y azufre. Si lo utilizas como té puede ayudar a tu cuerpo a relajarse frente al dolor de los cólicos menstruales.
Zanahorias: Los altos niveles de vitamina A que tienen permitirá que las paredes uterinas se mantengan saludables.
Chocolate amargo: Comer un pedacito de este tipo de chocolate al día hará que tu libido aumente.
